歯周病が気になるのに外出先などで食後の歯磨きが出来ない時がありますよね。
口をお水でゆすぐ
口をお茶でゆすぐ
携帯用の歯ブラシで磨く
塩と指(!)で磨く
フロスで綺麗にする
トイレの洗面所で歯を磨くのも混んでいたらなかなかできないですよね＾＾；
あと、キシリトール入りのガムを噛む
という友人もいて、それはなかなかグッドアイディアだなあと思いました。
フロスならさっと歯を綺麗にできそうですね。そして口をゆすいでガムを噛めば完璧かも？
フロスだけで歯磨きなしでずっと虫歯と無縁の友人を知っています。唾液の質が良かったり、いろいろ体質的に虫歯や歯周病になりにくいのかもしれませんが、羨ましいですね。
別の友人は夕食後に歯磨きを忘れて寝ても虫歯もなく、歯医者にいつも「綺麗にみがけているね」とほめられるそうですーー;
ちゃんと磨いていても虫歯に悩まされてきた私としては不公平感が募りますが(＾＾；
こういうラッキーな体質の人は少数派なので、やっぱりきちんと磨かないといけませんね。
歯磨きで手を動かすことは痴呆症の予防にもなるそうです。
最近は磨くだけでホワイトニングもできる歯磨き粉があるので、いろいろ試して見るのも楽しいですね。
歯周病や虫歯にならないためにも今日も歯磨きしましょう！
