歯周病予防には食後の歯磨きが欠かせません。
現在市販されている歯ブラシは、さまざまな形で多種多様です。自分の歯に合った歯ブラシで毎食後磨くことが出来れば理想です。
歯の表面に付く歯垢は、虫歯や歯周病などの主な原因になります。歯垢のたまりやすい場所は歯と歯の間や歯と歯茎の境目(ポケットができやすいので要注意です)、特に下の前歯の歯茎との境目や奥歯のかみ合わせ部分などです。
歯ブラシは背のほうから見て、ブラシの毛が外側にはみだしていたら取り替え時です。毛先が開いた歯ブラシではいくらがんばっても綺麗に磨けないばかりでなく、歯肉を傷つけることにもなりかねません。
歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは届かないので、デンタルフロスや歯間ブラシを使います。
歯石の素の歯垢はたった1日でも歯磨きを怠ると歯の表面を覆うように付いてしまいます。特に寝ている間は唾液の分泌も減るので口の中の細菌が繁殖しやすくなっています。寝る前には歯磨きを忘れないようにしましょう。
毎日1回はしっかり綺麗に磨きさえすれば歯垢の予防、しいては歯周病の予防にもなるということになりますね。
